एक सुंदर और उज्ज्वल मुस्कान के लिए स्वस्थ दांत

सौंदर्य न केवल सुंदर बाल, केशविन्यास और नाखून, बल्कि सुंदर मुस्कान भी है क्योंकि एक उज्ज्वल मुस्कान अन्य लोगों पर विशेष रूप से बहुत प्रभाव डाल सकता है इसे आसान बनाने के लिए, आपको अपने दांतों को ठीक से ख्याल रखना चाहिए। स्वस्थ दांतों को उचित देखभाल की जरूरत है यदि आप स्वस्थ और सुंदर दांत चाहते हैं, तो आपको बेशक नियमित रूप से ब्रश करना चाहिए। दुर्भाग्य से, यह पर्याप्त नहीं है कुछ और चीज़ों को यहाँ पर विचार किया जाना है। तुम कौन हो? इस लेख में अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दंत चिकित्सा देखभाल, महत्वपूर्ण टिप्स और बुनियादी नियमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें क्योंकि सफेद दांत स्वास्थ्य और योग्यता को फैलाते हैं

स्वस्थ दाँत एक अच्छी मुस्कान के लिए करते हैं!

स्वस्थ दांत सफेद दांतों के दांत स्वस्थ आहार को मजबूत करते हैं



दंत चिकित्सा देखभाल की कुंजी क्या है?

ठीक से अपने दाँत ब्रश करें! अपने दांतों को ब्रश करने से दांतों को क्षय से बचाया जाता है और उन्हें स्वस्थ रखता है यहां नियम है: पहले चबाने वाली सतहों को ब्रश करें, फिर बाहरी सतहों को साफ करें और अंत में आंतरिक सतहें "ठीक से साफ" लेकिन टूथब्रश पर सही दबाव पर निर्भर करता है। फर्म के दबाव में मसूड़ों और दांतों की गर्दन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दांत ब्रशिंग की इष्टतम आवृत्ति का सवाल यहां आ गया है। एक नियम के रूप में, सुबह अपने दांतों को ब्रश करना, दोपहर में और शाम को एक जरूरी होना चाहिए। सुबह और शाम दंत चिकित्सा देखभाल याद मत करो!

स्वस्थ आहार के माध्यम से स्वस्थ दांत!

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आप स्वस्थ आहार से आसानी से दंत स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं। महत्वपूर्ण यहाँ निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं तथाकथित दाँत-दोस्त हैं:

ग्रीन टी: यह चमत्कार पेय एक उत्कृष्ट दंत चिकित्सा सहायक के रूप में कार्य करता है इसमें सुरक्षात्मक पॉलीफ़ोनोलिक पदार्थ होते हैं जो कैरी बैक्टीरिया को पूरी तरह से खत्म करते हैं

कौन सा दांत दुश्मन हैं?

स्वस्थ दांत युक्तियाँ और दाँत दुश्मनों को ठीक करना

पनीर - आदर्श मुंहगार्ड सभी खाद्य पदार्थों में से, पनीर दांतों की रक्षा करने में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण घटक है। इसमें शामिल पदार्थों के कारण, जैसे कैल्शियम, वसा और प्रोटीन, पनीर सबसे अच्छा क्षरण संरक्षण है

दंत स्वास्थ्य के लिए कौन से खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं?

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सब्जियों और मसाले खाने से, आप कई दंत समस्याओं को रोक सकते हैं जैसे कि पीरियंडोसिटिस स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, कच्चे मिर्च और कच्चे गाजर।

अपने दाँतों का स्वास्थ्य यह भी निर्भर करता है कि आप कितनी बार मछली खाते हैं वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन या हेरिंग के स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड में मसूड़ों पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और इसकी रक्षा होती है।

यदि आप सुंदर और स्वस्थ दांत चाहते हैं, तो आपको उन्हें ठीक से देखना चाहिए!

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चूंकि दंत स्वास्थ्य एक व्यापक विषय है, हम केवल महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं। ओरल स्वच्छता और स्वस्थ पोषण एक चाहिए बेशक, दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है क्योंकि सुंदर दांत एक वास्तविक आंख-पकड़ने वाला बन सकता है!

चिकित्सकीय स्वास्थ्य आपको वाकई बहुत अच्छी मुस्कान का वादा करता है!

स्वस्थ दांत सफेद दांतों के दांत स्वस्थ आहार को मजबूत करते हैं

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स्वस्थ दांत युक्तियाँ और दांत दुश्मनों को ठीक

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